Schorzenia i terapieDieta i zioła a dobrostan skóry

Dieta i zioła a dobrostan skóry

Dieta i zioła są w większości przypadków jedynym potrzebnym lekiem dla zachowania dobrostanu skóry. Niestety, zwykle nie zdajemy sobie sprawy z tej prostej zależności.

Przewlekłe nawrotowe zmiany wypryskowe skóry, trądzik młodzieńczy, trądzik różowaty, zapalenie okołoustne, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, trudno gojące się przewlekłe owrzodzenia – to częste schorzenia skóry w mojej wieloletniej praktyce.

Skóra 

Integruje organizm ze środowiskiem zewnętrznym, chroni głębiej położone tkanki przed uszkodzeniem, odwodnieniem, wnikaniem patogenów, substancji chemicznych, szkodliwymi czynnikami środowiskowymi (np. dzięki obecności melaniny chroni przed UVB). W skórze znajdują się liczne receptory, umożliwiające odbiór bodźców ze środowiska zewnętrznego. Skóra ma swoją spersonalizowaną immunologicznie florę bakteryjną, która wypiera i chroni nas przed obcymi patogenami oraz dba o czystość biologiczną, chroni nas przed obcymi patogenami.

Nie doprowadzajmy do niszczenia flory bakteryjnej skóry, stosując przesadną, higienę: agresywne, antybakteryjne mydła, chlorowaną wodę czy specjalne zabiegi. Jest ona niezwykle ważna dla naszego ciała.

Drobnoustroje skóry są ważną składową naszego ochronnego ekosystemu! Skóra ma dobrze rozwinięty i zorganizowany układ odpornościowy SALT (skin associated lymphoid tissue) i jest istotnym elementem układu odpornościowego. Stanowi narząd immunologicznie czynny. Musi skutecznie i szybko eliminować agresywne patogeny środowiska, które na skutek mechanicznego, termicznego, chemicznego czy biologicznego naruszenia jej ciągłości, mogłyby doprowadzić do szybkiego zakażenia całego organizmu i śmierci. Komensalne Gram-dodatnie bakterie skóry, wydzielają lipazy, które hydrolizują lipidy do kwasów tłuszczowych, obniżając pH skóry do około 5,5. To kolejny ważny, nieswoisty mechanizm obronny skóry. SALT to dobrze zorganizowana tkanka limfatyczna związana ze skórą. Składa się z komórek, które na stałe przebywają w różnych warstwach skóry. Są to keratynocyty (95% komórek naskórka), komórki śródbłonka naczyń krwionośnych i limfatycznych, komórki dendrytyczne (3-8% komórek naskórka), komórki tuczne, makrofagi skórne i limfocyty T. Natomiast monocyty, neutrofile, bazofile, eozynofile, komórki tuczne limfatyczne T i B są do niej przyciągane w sytuacjach zagrożenia, a komórki NK i komórki dendrytyczne krążą pomiędzy skórą a innymi tkankami. To dlatego na skórze obserwujemy wtórne zmiany, które są konsekwencją pierwotnych procesów toczących się w innych, często odległych tkankach. Coraz lepiej rozumiemy patomechanizm zmian skórnych w schorzeniach układowych. Często zmiany skórne są pierwszym objawem dysbiozy jelit, endotoksemii, przewlekłych nieswoistych stanów zapalnych, zaburzeń odporności.

 class=

Przewód pokarmowy

 tworzy najważniejszą niszę ekologiczną, prezentującą antygeny środowiskowe z bakteriami, których zasób informacji genetycznych jest 100 razy większy od naszego genomu. Z rozbudowaną tkanką limfatyczną (GUT) w sposób szczególny rzutują na skórę. Zła jakość diety, prowadząca do zaburzeń ilościowych i jakościowych mikrobiomu jelit (dysbiozy), uszkadza nabłonek, zaburza prezentację antygenów środowiskowych. Powstają istotne dla naszego zdrowia endotoksyny, które powodują uogólnioną immunopatię oraz przewlekłe nieswoiste stany zapalne, niszczące tkanki obwodowe, szczególnie te o rozbudowanej strukturze limfatycznej, do których należy skóra

Skóra diagnostycznie bywa pierwszym narządem, który sygnalizuje człowiekowi niebezpieczne schorzenia. Jest ekranem, na którym widnieją procesy postępującej choroby.

Szczelna bariera naskórka, kwaśne powierzchniowe pH (około 5,5), właściwe nawodnienie, odpowiednia elastyczność i wytrzymałość mechaniczna, bakteriostatyczne właściwości kwasów tłuszczowych, kationowe peptydy antymikrobowe (skin derived antimicrobial protein), β-defensyny (HBD-1), kateliny, psoriazyna, SLPI – to kolejne ważne, nieswoiste czynniki ochronne skóry. Przewlekłe stany zapalne, alergiczne, zaburzenia metaboliczne lipidowe, zespół metaboliczny, cukrzyca, niewydolność nerek, wątroby, serca, zapalenia naczyń, schorzenia z autoimmunoagresji, nieswoiste zapalenia jelit, deficyty odporności prowadzące do oportunistcznych zakażeń wirusowych, grzybiczych, bakteryjnych – powodują zmiany skórne. To logiczna konsekwencja zachodzących w organizmie procesów patologicznych, wpływających na układ immunologiczny, w tym aktywacji nieswoistych, przewlekłych stanów zapalnych, generowania cytokin czy czynników chemotaktycznych. Jak wspomniałem, skóra jest ekranem. Zmiany skórne są zwykle charakterystyczne i sugerują rodzaj schorzenia. Skóra obrazuje dobrostan nie tylko fizyczny, ale i psychiczny człowieka! U chorych z przewlekłymi zmianami wypryskowymi skóry stwierdza się dysbiozę jelitową, występującą w schorzeniach z autoimmunoagresji, alergii, zakażeniach oportunistycznych, w deficytach odporności, nowotworach.

Dieta i fitoterapia 

Zgłaszają się do mnie pacjenci z przewlekłymi, często wieloletnimi, chronicznymi zmianami zapalnymi skóry, nawrotowym trądzikiem, trądzikiem różowatym, łuszczycą, trudno gojącymi się ranami, AZS (atopowym zapaleniem skóry), którzy pomimo stosowanego leczenia, nie uzyskują zadowalającej poprawy klinicznej. Stosując u tych chorych spersonalizowaną dietę i zioła budujące dobry, symbiotyczny mikrobiom jelit, zapobiegający dysbiozie, endotoksemii, przewlekłym stanom zapalnym, złej prezentacji antygenów środowiskowych, immunopatii, hamujące błędne koło patologii. Powodują wycofywanie się zmian skórnych. Zgłaszają się młode kobiety, przed ważnymi dla nich uroczystościami, zaniepokojone stanem skóry. Obawiają się agresywnego, objawowego leczenia farmakologicznego, ze względu na jego powikłania, w tym embriotoksyczne. Chcą, by zmiany skórne ustąpiły w ciągu kilku dni, bo nie mogą dłużej czekać. W takich przypadkach stosuję dobrze tolerowaną immunologicznie i metabolicznie przez chore, spersonalizowaną dietę, budującą symbiotyczny mikrobiom jelit. To w połączeniu z czyszczącymi jelito grube wlewkami z ziół, zawierającymi flawonoidy oraz garbniki, w ilości wpływającej na bioinformatyczne oddziaływanie patologicznego mikrobiomu jelit, uzyskuję szybsze ustępowanie zmian skórnych, zmniejszenie endotoksemii i wtórnych odczynów immunologicznych. Chore często są zdziwione, że tak szybko następuje poprawa stanu skóry, bez istotnego leczenia miejscowego. Przekonują się, jak istotna dla piękna skóry jest dieta. Oby była jedynym potrzebnym lekiem!

Po wyleczeniu 

Powracają niekiedy złe nawyki żywieniowe (bo już nie ma problemu…), co zwykle kończy się powrotem objawów chorobowych. Jest to zwyczajny brak konsekwencji i niewyciąganie wniosków

W leczeniu 

dobrze jest ogólnie stosować garbniki katechinowe kory dębu, w ilościach stabilizujących mikrobiom jelit, wpływających na endotoksemię, przewlekłe stany zapalne. To zwykle 3-4 tabletki Quecoru, Tabletki przeciw niestrawności Labofarm (3 x 2 tabletki), Immuno Plus (3 x 2 tabletki jako źródło flawonoidów), węglan wapnia, witamina D3, tran, NNKT (nienasycone, niezbędne kwasy tłuszczowe), olej z wiesiołka, ogórecznika, czarnuszki, konopii, dobrej jakości oliwa z oliwek. Proponuję Tabletki prebiotyczne (3 x 2) lub sypkie Zioła prebiotyczne (2 x 1 łyżeczka) + malina, pokrzywa, rumianek, płesznik, owsianka na wodzie, miody nektarowe: nawłociowy, akacjowy, lipowy, gryczany 2 razy dziennie rano i wieczorem, jako zaczyn prebiotyczny dla odbudowania prawidłowego, symbiotycznego dla nas mikrobiomu jelit. Pamiętajmy, że powinna to być praktyka długotrwała. Nie da natychmiastowych efektów. Dieta nie może też zawierać niszczących nas ksenobiotyków – wszechobecnych w żywności przemysłowej, konserwantów, spulchniaczy, polepszaczy, sztucznych substancji smakowych, niebezpiecznych substancji wzrostowych, stosowanych w hodowli zwierząt i roślin. Unikajmy żywności produkowanej w sposób sprzeczny z naturą ekosystemów, modyfikowanej genetycznie, „programującej” nas do przewlekłych, niszczących chorób, również chorób skóry. Uwaga na niebezpieczne pestycydy – środki ochrony roślin, skażone cieki wodne, chlorowaną wodę, agresywne detergenty, nadmierną, niszczącą higienę skóry. Starajmy się przebywać w zdrowym ekosystemie i z niego czerpać żywność.

Pamiętajmy o epigenetycznym oddziaływaniu żywności i otaczającego nas ekosystemu na nasz organizm. Jesteś tym, co zjadasz…

Pamiętajmy o odpowiednim nawadnianiu. Najlepiej za pomocą flawonoidowych naparów, które nie tylko działają diuretycznie, ale mają też właściwości wiążące toksyny. Napary z dzikiej róży, z czarnego bzu, lipy, skrzypu, pokrzywy, melisy, mięty, rumianku – w okresie pochmurnej pogody – z dodatkiem dziurawca. Zmiany wypryskowe, przeczosy, rany z uszkodzoną barierą naskórkową wymagają często leczenia przeciwbakteryjnego. Coraz częściej obserwujemy przewlekłe zakażenia ran szczepami opornymi na większość znanych nam antybiotyków. To zwykle szczepy szpitalne MDR, których nie możemy pokonać antybiotykami, ale które reagują na leczenie miejscowe za pomocą standaryzowanych leków ziołowych, zawierających garbniki np. Zioła ułatwiające gojenie ran Labofarmu – species advulnantes (kora dębu, ziele dziurawca, koszyczek arniki, ziele krwawnika, ziele nostrzyka). Jesteś tym, co zjadasz… Co dla jednych jest pokarmem, trucizną jest dla innych… Oby dieta była jedynym potrzebnym nam lekiem a lek dietą… Powtarzam to ciągle i będę powtarzał dalej. Coraz lepiej rozumiemy zasadność tych maksym również w odniesieniu do chorób skóry.

Zdrowy genom

Starajmy się, by nasze zioła były pozyskiwane ze zdrowego ekosystemu, bez niszczących nas ksenobiotyków, agresywnych czynników wzrostowych, wymuszonej, sprzecznej z naturą modyfikacji genetycznej, bez nadmiernej chemizacji, dającej nadprodukcję monopolistycznej żywności, będącej przyczyną przewlekłych i niszczących chorób, w tym chorób skóry. Bez zdrowego ekosystemu najlepsza nawet dieta niewiele nam da. Symbiotyczny zdrowy mikrobiom jelit przekłada się na zdrową skórę. Możemy tylko podziwiać umiejętności obserwacyjne i geniusz Hipokratesa, który dawno temu zrozumiał, jak dieta i higiena życia są istotne dla zachowania dobrostanu fizycznego i psychicznego. Dieta jest najsilniejszym czynnikiem środowiskowym, wpływającym epigenetycznie na nasz organizm. Programuje nas do zdrowia lub choroby. Kształtuje mikrobiom jelit, nasz metagenom warunkujący adaptację organizmu do zmieniających się warunków otoczenia. Zdrowy genom to najlepszy prezent, jaki możemy dać następnym pokoleniom. Zdrowy metagenom rodzinnego domu, najważniejszego środowiska współczesnego człowieka, warunkuje też zdrową cerę. Można jednak powiedzieć jeszcze więcej: kształtuje piękno, dobro i miłość, warunkuje wzrastanie i rozwój. Naturalnie piękna skóra pokrywa zdrowe ciało, jest jego wizytówką. Widzimy na co dzień cerę naszych najbliższych. Często zmiany skórne są pierwszymi, które powinny nas skłonić do zmiany stylu życia, odżywiania, do poszukiwania wewnętrznych przyczyn tych zmian. Przyroda jest logicznym ciągiem zdarzeń. Nie ma reakcji biologicznych bez istotnych przyczyn. Obserwujmy piękno otaczającego nas ekosystemu, szanujmy i podziwiajmy jego kreacjonizm. Uczmy się rozpoznawać ekosystemy dające zdrowie i piękno naszej skóry, starajmy się w nich przebywać i czerpać z nich niezbędną żywność. Szanujmy organizację zdrowego ekosystemu, budującego piękno naszej skóry, by było możliwe przekazywanie go następnym pokoleniom. Oby było wśród nas jak najwięcej zdrowych, pięknych ludzi, niosących wraz ze zdrowiem i urodą optymizm i radość twórczego życia. Bo piękno na to jest, by zachwycało do pracy. Praca, by się zmartwychwstało (Cyprian Kamil Norwid). Pozostający z podziwem dla kreacjonizmu przyrody.

Autor

  • lek. med. Tadeusz Liczko

    Lek. med. Tadeusz Liczko ukończył Śląską Akademię Medyczną (1983). Prowadzi gabinety lekarza rodzinnego i flebologiczny w Naprawie (od 2000). Jest znany jako specjalista od trudno gojących się ran nóg i obrzęków. Zajmuje się też kompresjoterapią, immunologią i nietolerancjami pokarmowymi, zasadami optymalnego biologicznie żywienia chorych, zapobieganiem schorzeniom, wykorzystaniem potencjału biologicznego pacjentów, poszukiwaniem środowiskowych przyczyn chorób.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Polecane

Najnowsze

Więcej