panacea.pl

:: Wiosenne porządki nie tylko w ogródku...
Panacea Nr 2 (19), kwiecień - czerwiec 2007, strony: 24-25


Wiosenne porządki nie tylko w ogródku...



Tradycyjnie już wiosną budzimy się na nowo, wraz z całą przyrodą, do życia. Budzi się w nas entuzjazm i nadzieja na lepsze samopoczucie. Skończyła się zima, czas karnawałowych zabaw, a wraz z nimi okazja do podjadania dużo i tłusto. Obfite i ciężkostrawne posiłki, wszelkie grzechy dietetyczne, nie pozostały bez śladu. Przybyło nam kilogramów i samopoczucie jakieś niezadowalające. Czujemy się ociężali, ospali, trudniej się wstaje i mniejszą ma się ochotę na aktywność fizyczną. Niedźwiedzie się obudziły, a my najchętniej poszlibyśmy spać...
Przedwiośnie i wiosna to najlepszy czas na oczyszczenie organizmu - tym łatwiejsze, że po karnawale przypada okres postu... Prawidłowo przeprowadzone oczyszczenie organizmu to równocześnie ograniczenia dietetyczne, kontrola ilości i jakości pożywienia oraz środki wspomagające w postaci ziół oczyszczających.
Nasz organizm potrzebuje 6 tygodni, by przy udziale ograniczeń dietetycznych oraz wspomagających ziół, oczyścić się z toksyn. Toksyny to nie tylko szkodliwe substancje i związki powstające podczas przemiany materii. To przede wszystkim substancje pochodzenia zewnętrznego – środki konserwujące żywność, wysokoprzetworzone artykuły spożywcze, barwniki, zanieczyszczenie wody pitnej, przewlekle przyjmowane leki i produkty ich metabolizmu.
Nagromadzeniu tych produktów sprzyjają schorzenia wątroby (naturalnego „laboratorium odtruwającego”), nerek (jeśli ich schorzenie prowadzi do upośledzonej filtracji i do zaburzeń w oddawaniu moczu), przewodu pokarmowego (niedostateczna ilość enzymów trawiennych, upośledzona motoryka sprzyja zaleganiu mas kałowych, zaparciom, czasami będących przyczyną uszkodzenia jelit i w konsekwencji przekształceń nowotworowych), zaburzeń hormonalnych, schorzeń tarczycy, nadnerczy, gruczołów płciowych, prowadzących do zatrzymywania wody w organizmie, co potęguje uczucie ociężałości.
Nieoczyszczony organizm gorzej przyswaja życiodajne wiosenne witaminy i minerały. Zanieczyszczenia nagromadzone w organizmie utrudniają wykorzystanie prozdrowotnych, stymulujących składników wiosennej żywności, utrudniają również sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Chcąc utrzymać organizm w dobrej formie, odmłodzić go, powinno się kurację oczyszczającą przeprowadzić przynajmniej jeden raz w roku.
Jak to się robi? Każdy organizm jest niepowtarzalny i najlepiej indywidualnie opracować kurację oczyszczającą, uwzględniającą wiek, płeć, przebyte i aktualne schorzenia, rodzaj przyjmowanych leków, ogólną kondycję. Pewne standardy są jednak uniwersalne. Dieta oparta na warzywach i odpowiednio dobrane zioła są doskonałymi środkami neutralizującymi związki szkodliwe oraz ułatwiającymi ich eliminację z moczem, kałem lub potem.
Ziołem używanym tradycyjnie w kuracji oczyszczającej jest pokrzywa. W lutym i w marcu jeszcze suszona w postaci odwarów i naparów, w kwietniu i w maju w postaci sałatek, zup, soku uzyskanego ze świeżych roślin. Ważne, by wykorzystać jej właściwości, zanim zakwitnie. Nie tylko oczyszcza organizm, ale dostarcza wiele cennych mikro- i makroelementów, wzmacnia. Polecana zwłaszcza dla osób z tendencją do niedokrwistości. Szwedzi zjadają wiosną zupę z pokrzyw siedmiokrotnie. Warto naśladować ich zwyczaje.
Skrzyp działa moczopędnie, oczyszcza organizm przez nerki. Zmniejsza obrzęki i uczucie ociężałości, przyczynia się do redukcji nadwagi. Zawarta w nim krzemionka wzmacnia skórę, która nabiera zdrowego wyglądu i elastyczności. Ma to znaczenie zwłaszcza dla tych, którzy zrzucili parę kilo i zostało im tej skóry nieco za dużo...
Zioła moczopędne. Zamiast pojedynczych ziół lub równocześnie z nimi, warto zastosować mieszankę moczopędną, pijąc 3 razy dziennie jedną szklankę przez 2 tygodnie.
Zioła żółciopędne to kolejny etap kuracji oczyszczjącej. Mieszanka ziół wzmaga produkcję i wydzielanie żółci, oczyszczając wątrobę i przewód pokarmowy.
Wątroba to laboratorium całego organizmu, tu produkowane są substancje odpowiedzialne za sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego, który chroni nas przed chorobami infekcyjnymi, ale również przed schorzeniami cywilizacyjnymi. Zioła żółciopędne poprawiają trawienie i przyswajanie pokarmów, wpływają na sprawną motorykę przewodu pokarmowego, zapobiegają zaparciom, normalizują gospodarkę lipidową, obniżają cholesterol.
Osoby, które nie lubią odwarów i naparów ziołowych, nie mają zamiłowania ani czasu do ich zaparzania, w ogóle żyją szybciej od innych, powinny spróbować gotowych preparatów.
Tabletki przeciw niestrawności mają podobne działanie jak zioła żółciopędne. Zalecana dawka to 3 razy 2 tabletki przez 2-3 tygodnie. Tabletki przeciw niestrawności dają efekt płaskiego brzucha, tak pożądany przez większość pań. Podobny efekt można uzyskać stosując Zioła do zmniejszania nadwagi czy Zioła metaboliczne. Proces oczyszczania warto skonsultować z lekarzem.
Dzięki kuracji oczyszczającej poczujemy się bardziej witalni, zdrowsi, młodsi, poczujemy większą potrzebę aktywności fizycznej i umysłowej. Zmniejszymy nadwagę. Poprawi się również stan naszej skóry, nabierze ona zdrowego kolorytu, stanie się bardziej elastyczna. Warto!

lek. med. Hanna Wardak-Sędzicka
- Centrum Fitoterapii w Gdańsku




adres tego artykułu: https://panacea.pl/articles.php?id=257